Já alguém ouviu falar em abdominais hipopressivos??

Até à pouco tempo desconhecia, mas ao fazer umas pesquisas que nada tinham a ver com exercicio, sem querer dei de caras com este video:

http://sicmulher.sapo.pt/programas/mais-mulher/2013-03-21-metodo-abdominais-hipopressivos

 Depois do interesse já estar despertado fui pesquisar um pouco mais sobre o assunto.

Ao que parece é um método que terá sido inventado em 1980 pelo Dr. Marcel Caufriez e trata-se de uma técnica de exercício abdominal onde os músculos são contraídos num movimento através da respiração, envolvendo o diafragma e também os músculos peitorais.

Para além de ajudar a perder volume na barriga, tonifica o pavimento pélvico ajudando a combater a incontinência urinária e favorece a atividade sexual. Contribui também para a prevenção de lombalgias, hérnias e dores de costas comuns.

Confesso que quando vi este video (e muitos outros que entretanto encontrei) achei que não iria saber fazer nada disto, mas a curisidade matou o gato e provou-me que estava enganada. Afinal consigo fazer, e não é que dá resutado?!