E chegou a hora de vos falar de uma das maiores parcerias aqui do blog!!!

Comecemos do inicio... Lembram-se de vos ter falado que andava a pensar ser eu a arranjar as minhas próprias unhas? Se não se lembram podem ver esse post aqui.

Depois de ter feito esse tal post, tive a oportunidade de estabelecer uma parceria com a SB Nails.
Para quem não conhece esta é uma empresa que se dedica à comercialização de produtos para unhas, corpo e cabelo. Além da venda de produtos apostam também na formação para profissionais destas áreas.

Como já vos disse, decidi ser eu a arranjar as minhas próprias unhas, porque nem sempre consigo ter um horário compatível com a maioria das manicuras. Decidi apostar no verniz gel, por ser uma material fácil de trabalhar e com uma durabilidade que me agrada (2 a 3 semanas).

O gel poderia durar mais mas, não tendo formação e tendo que fazer a mim própria (o que não é fácil com a mão esquerda), penso que não teria resultados que me agradassem.


Para começar escolhi o site da SB Nails para encomendar todos os produtos essenciais e a empresa para além dos produtos que encomendei, enviou-me gratuitamente estes produtos para testar:

Hoje trago-vos mais um post da mini-rubrica "7 dias para aprender a comer bem", mas antes de continuarem a ler, se quiserem podem espreitar o primeiro post aqui.

Em relação ao dia 2, decidi experimentar fazer algo que nunca tinha provado e do qual fiquei fã: puré de couve-flor!

Para quem não sabe, a couve-flor ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico pois é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K e vitamina B6. Além disso fornece minerais essenciais tais como o cálcio, magnésio, potássio e fósforo o que permite uma boa manutenção dos nossos ossos, e bom funcionamento cerebral.
É também uma excelente opção para quem quer emagrecer, pois além de ser uma boa fonte de proteínas tem uma baixa quantidade de gorduras.
Por todas estas razões achei que este vegetal teria que entrar mais vezes na minha alimentação e achei que o puré seria uma forma interessante fazer deste vegetal um excelente acompanhamento.

Quanto ao sabor, digo-vos que adorei e sem dúvida que repetirei muitas vezes. Quanto à textura, não fiquei muito satisfeita mas suponho que a forma como confeccionei é que não foi a melhor. A receita que segui pedia leite meio gordo e eu usei leite sem lactose, além de que a quantidade de couve-flor que tinha não era exactamente a que a receita pedia daí que tenha ficado um pouco menos espesso do que eu gostaria. Em relação ao tempero eu não uso noz moscada para nada e por isso como não tinha em casa usei um pouco de canela e combinou na perfeição com o sabor da couve-flor.

Para completar o prato fiz um frango assado no forno regado com limão e servi com tomate cherry e physalis temperados com um pouco de manjericão.

Deixo-vos a foto e a receita do puré de couve-flor:





300g de leite meio gordo - eu usei leite sem lactose porque é o único que bebo
1 cebola
2 dentes de allho
1 fio de azeite
Sal q.b.
pimenta q.b.
Noz moscada q.b - eu usei canela

Na semana passada publiquei uma foto no Facebook onde anunciava uma novidade, como podem ver aqui.
Os CTT tinham acabado de trazer uma encomenda vinda de muito longe. Mas comecemos do inicio.
Em meados de Julho fui contactada por uma empresa de vendas online que pretendia estabelecer uma parceria com o meu blog. Como já tive uma parceria do mesmo género com outra empresa, confesso que, no inicio, não dei muita importância. Ainda assim, escolhi algumas peças que gostei dentro do plafon que me foi oferecido.

Três semanas depois chegou então a dita encomenda.
Em primeiro lugar, vinha tudo embalado, etiquetado e bem acondicionado de modo a que nada se danificasse no transporte.
Em segundo lugar, nenhum dos artigos trazia qualquer defeito ou mau acabamento.
Por último, as cores e os tecidos corresponderam na totalidade às imagens apresentadas no site. Sendo assim, é fácil perceberem que fiquei super contente com tudo o que recebi e que esta parceria foi sem dúvida uma excelente oportunidade de conhecer um novo site online onde poderei fazer compras sem problemas e de forma económica.

Para conhecerem melhor a SAMMYdress e para que esta parceria possa ter continuidade peço-vos que cliquem aqui.

Aqui ficam as fotos do que recebi:












O que acharam? Já conheciam a SAMMYdress? Quais foram as peças que mais gostaram?
Contem-me tudo e não se esqueçam de vistar o site aqui.

Como não gosto de estar sempre a falar dos mesmos assuntos no blog decidi trazer-vos uma nova rubrica que fala sobre alimentação saudável (q.b).

Assim, nesta mini rubrica poderão contar com 7 publicações de 7 dias onde o objectivo era fazer uma reeducação alimentar.

Não, não estou de dieta, mas os maus hábitos alimentares têm os seus dias contados.
O que pretendo com isto é criar uma rotina alimentar que me agrade e que me traga mais saúde.
Sempre fui muito gulosa, quer para doces quer para salgados... gosto é de comer! Mas, cada vez mais o que comemos não passa de comida plástica, processada e sem os nutrientes essenciais para o bom desenvolvimento do nosso organismo.
Tenho feito imensas pesquisas e tenho lido muita informação, e agora sinto que tenho as bases necessárias para educar-me a nível alimentar.
Assim sendo, e sem seguir nenhuma dieta rigorosa, durante 7 dias fiz um teste a mim própria. Evitei os doces, moderei a quantidade de hidratos de carbono, aumentei a quantidade de proteínas ingeridas durante o dia, deixei o leite (só bebo sem lactose), aumentei o número e a variedade de vegetais em cada prato e, muito importante, passei a beber muita água (coisa que era muito raro fazer!)

A ideia dos 7 dias era para testar se realmente conseguia mudar alguns hábitos ou se voltaria aos antigos mas a verdade é que estes dias correram muito bem, não me senti frustrada com a falta de alguns alimentos e notei que todo meu organismo funcionou melhor. Acho que aos poucos estou a conseguir aquilo que queria, comer bem com saúde.

Hoje mostro-vos a primeira refeição: Quiche de Mista com Legumes.


Preparação:
Forrar uma tarteira com papel vegetal e estender a massa quebrada. Deixar repousar.
Misturar os ovos com as natas e os temperos. Adicionar todos os ingredientes e mexer bem.
Verter o recheio sobre a massa quebrada e levar ao forno a 180º durante 30/40 minutos

Nota: cortar o bróculo em bocadinhos pequeninos, caso contrario arriscam-se a que fique cru. Se preferirem o bróculo em pedaços maiores devem salteá-lo primeiro.

Acompanhei apenas com alface e tomate cherry temperados com vinagre e manjericão.
O que acharam desta primeira refeição?

Agosto é, para muitos,  mês de férias! E ir de férias implica muitas vezes fazer malas, e nós mulheres temos a dificil tarefa de por numa pequena mala aquilo que achamos ser essencial e que nos faça sentir bonitas.

Se férias é sinónimo de roupa fresca e confortável, também é bem verdade que significa diversão, saídas à noite seja para ir beber um copo a uma esplanada ou para dançar pela noite fora.

Por isso na nossa mala convém que hajam sempre algumas peças para esses momentos, mas como não podemos levar a casa às costas há que escolher bem. Por isso hoje deixo algumas sugestões para as vossas noites de verão.

Obviamente que os meus gostos, não serão iguais aos de todas, e aquilo que faz sentido para mim poderá não fazer sentido para vocês, mas ainda assim espero que de alguma forma vos inspire.

E hoje, apesar de ser feriado é dia de cumprir compromisso cá no blog.
Quem me segue sabe que dia 15 é dia de publicar mais um desafio "12 cores, 12 looks".
Este desafio começou e Janeiro e assim de repente já vamos em Agosto o que significa  que faltam apenas 4 meses para este desafio chegar ao fim!!
Mas não vou estar para aqui com nostalgias antes do tempo, por isso passo já para o look deste mês.
A cor estipulada para Agosto é o rosa e eu decidi trazer-vos um look florido, com este vestido rosa e azul turquesa.

Como podem ver pelas fotos, é um look bem simples, que usei para um dia de folga. Daí ser um look super prático, confortável e sem grandes adereços. Nestes dias gosto de ser natural por isso nem base usei, apenas um lápis preto conjugado com uma máscara para realçar o olhar e um batom e verniz rosa forte.

O vestido é da Natura e os ténis são Converse! Nada mais, leve e fresca para estes dias de calor!











O que acharam do look?

Aproveitem também para ver os looks das outras meninas que aderiram a este desafio:

É certo e sabido que gostos não se discutem, mas a moda e as sua tendências influenciam bastante as nossas escolhas.

E nem sempre é fácil escolher!

Por isso hoje venho trazer-vos algumas inspirações (ou não) para as nossas unhas.
Há já algum tempo que não vos mostro as minhas, porque honestamente, sinto que não há muito para mostrar.
Desde que mudei de trabalho aproveito a hora de almoço para arranjar as minhas unhas mas a verdade é que ainda não arranjei uma profissional que faça um trabalho que me agrade a 100%. Como o resultado nunca é bem o desejado acabo por nem vir aqui mostrá-lo!
E pagar para não ficar satisfeita não é de todo aquilo que quero. Por isso estou a pensar começar a fazer as minhas unhas em casa com verniz gel. Já sei tudo o que preciso saber em relação há parte técnica, agora falta-me é conhecimento sobre os melhores produtos.

Por isso, antes de passar para as inspirações que vos trago aproveito para perguntar-vos:





Em contraste, existe uma grande tendência para as cores pastel que na minha opinião dão uma toque de elegância, sobretudo se forem conjugadas com uns brilhantes ou um desenho com algum glamour.







Para as meninas mais morenas podem apostar no branco como cor de eleição para este verão.
Tenho visto unhas brancas lindíssimas, embora ainda não tenha arriscado em mim por ter a pele clara.


 E se é dificil escolher a cor também não é facil escolher o formato. Longe vai o tempo das unhas totalmente quadradas. Actualmente unhas retas com pontas arredondadas são a opção para quem não quer mudar drasticamente de formato. Para quem gosta de marcar pela diferença pode optar pelas bicudas ou formato de amêndoa (que é o que eu gosto mais). as redondinhas também já estão a ganhar o seu lugar nesta estação.




Por ultimo, resta-me falar-vos das duas maiores tendências desta estação. São tendências que exigem tecnicas e materiais diferentes dos habituais daí que nem todas as esteticistas as executem. Estou a falar das unhas em degradê e das unhas espelhadas.